건마  중앙에 있는 베드를 통해 주로 사용하고 있는 제품들의 설명 또한 빼놓지 않고 진행해주고 있습니다
시티건마 다양한 종류의 근육 기술이 할당되어 있으며, 서로 다른 방식으로 작용할 수 있습니다.
일반적으로 유날법을 실시하면 특히 깊은 부분의 근육뿐만 아니라 건이나 관절낭에 영향을 주어 많은 원심자극이 고유수용기에서 발생하며, 그것은 여러 단계로 신경계에 자극적 영향을 미치게 한다
수욕을 말하는데 가정에서 사용하기에 간단하면서도 좋은 효과를 볼 수 있는 방법입니다.
고타법의 기술로는 hacking, cupping, slapping, beating 등이 있다
"중요한 것은 적당한 압력을 사용하는 것입니다
이러한 유형의 마사지는 (심층 조직 마사지의 대상이 되는 연결조직보다는) 표면 근육을 대상으로 하여 근육 이완에 초점을 맞추고 혈액순환을 증가시킨다
마사지는 피부 재생을 도와줌으로써 임신이나 체중 감량 후 회복에 도움을 줄 수 있다
신부전이 있는 사람에게는 부드러운 바디워크만이 적절하지만 이러한 환자들에게는 마사지가 피로와 우울증에 도움이 될 수 있습니다(Raina, Cho).
정기적인 마사지를 통해 노인들은 삶의 질이 향상되고 에너지 레벨이 증가하며 전반적으로 젊고 건강한 느낌을 받을 수 있다
미래에는 마사지 치료사가 개인적으로나 전문적으로 성장할 수 있는 업계 최고의 경력 개발 및 발전 트랙이 포함됩니다.
 한시간, 한시간 반, 두시간 코스를 통해서 나에게 어떤 것이 더욱 잘 맞는지 파악하고 혹여나 고민이신 분들은 한번씩 받아보면서 결정하는 것도 바람직한 방법입니다
증오심이나 울화를 묻어두면 배와 장기에 스트레스가 엉켜
종종 종속은 건마가정 폭력, 성폭행, 아동 학대의 생존자들에게 퍼즐의 큰 조각입니다.
그러나 Mary와 같은 경우에는 의사 소통이 어렵고 말로 표현할 수 없는 접근이 필요합니다.
여러분의 혈액은 몸 전체에 산소를 전달하고, 이산화탄소를 제거하고, 세포에 영양분을 공급하고, 호르몬을 운반하고, 노폐물과 독소를 제거하는 것을 돕습니다
심신의 원기회복, 릴렉션에 매우 효과적다.
보통 발가락을 하나씩 잡아 가볍게 누르거나 원을 그리는 동작으로 시작합니다.
우리는 종종 우리의 몸이 우리가 경험하는 스트레스에 어떻게 반응하는지 전혀 인식하지 못하고 하루를 보냅니다, 라고 최적의 스트레스 관리를 위한 명상 연습뿐만 아니라 정기적인 마사지 세션을 조언하는 Sykora는 말한다
지속적이고 효과적인 호흡, 연상시키는 음악, 집중된 에너지 작업 및 만다라 그리기는 이 주관적인 여정의 구성 요소입니다.
우리는 마사지 건마치료사들을 대상으로 설문조사를 했고 그들이 의미 있는 경력 개발 및 발전 기회를 찾고 있다는 것을 분명히 들었습니다.
뼈 강화: 근육을 사용하고 부하를 받는 것은 뼈를 강화시키는 데 도움을 줍니다.
만약 여러분이 방향유, 마사지 기름 또는 로션 같은 특정 성분에 알레르기가 있다면, 미리 마사지 치료사에게 말하세요
온천에서의 편안한 하루는 긴장을 풀고 스트레스를 푸는 좋은 방법입니다
고혈압, 높아진 스트레스 호르몬 수치 (코르티솔, 아드레날린, 그리고 노르아드레날린), 그리고 투쟁-도주 반응과 관련된 혈중 콜레스테롤 증가는 고혈압, 뇌졸중, 그리고 심장마비로 이어질 수 있습니다
저는 마사지의 건강상의 이점에 관한 사실과 허구를 구분하기 위해 저만의 경험과 약간의 강력한 연구를 이용했습니다
CDC는 의 20% 이상이 만성적인 고통을 겪고 있으며, 또 다른 8%는 그들의 삶을 크게 방해하는 고통을 겪고 있다고 추정한다
그러면 마사지 로션에서 나오는 영양분과 수분은 여러분이 더 건강해 보이고 느끼도록 돕는데 더 쉽게 흡수될 수 있습니다
 척추가 아니라 양쪽에 있는 근육이요