Æò⵿°Ç¸¶ °¡ À̲ô´Â ÇϹöµå ¹ÙÀÌ¿Àµ¥ ½Ä ¿¬±¸¼ÒÀÇ ¼ÒÇÁÆ® ·Îº¿ÇÐ Àü¹®°¡µé°ú ÆÀÀ» ÀÌ·ç¾î ÁãÀÇ »çÁö¿¡ °¡ÇØÁö´Â ÈûÀ» °¨½ÃÇϰí Á¦¾îÇϱâ À§ÇØ ¼¾¼¿Í ÀÛµ¿±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ÀÛÀº ÀåÄ¡¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù
½ÃƼÆò⵿°Ç¸¶ ¶ÇÇÑ ¸¶»çÁöÀÇ ½ÃÀ۽ñâ, ¸¶»çÁö ½Ã°£, ¸¶»çÁö ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °µµ, ºü¸£±â, ¸®µëÀ» Àß Àû¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù
Tay´Â À½¾Ç°ú ±â¸§ÀÇ Á¾·ù¸¦ ¼±ÅÃÇϰí, ±×³à¿Í Ä¡·á»ç´Â ±× ¼¼¼ÇÀÌ ÀÓ»óÀûÀÎ ±â¼ú ¾øÀÌ ¿ÀÁ÷ ÈÞ½ÄÀ» À§ÇÑ °ÍÀ̶ó´Â °Í¿¡ µ¿ÀÇÇÑ´Ù
½ºÆ®·¹½º ¼öÁØÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀº ±äÀ强 µÎÅëÀ» ÁÙÀ̰ųª ¾ø¾Ö´Â °Í, ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁÖ´Â °Í, ±×¸®°í ´õ ³ªÀº ¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ³î¶ó¿î Ãß°¡ÀûÀÎ ÀÌÁ¡µéÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
¾ÏȯÀÚ³ª ¼ö¼úÈÄ °íÅëÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾ÈÁõ¼¼¸¦ ÁÙ¿©Áشٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ǫ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ±ÙÀ°ÀÇ ÀÌ¿ÏÀ» µµ¸ðÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·áÀû ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁöÀÇ ÀϹÝÀû ¿ø¸® ¹× ¿øÄ¢
¨Î ¹Ý´ë·Î ¸¶Á¶¶÷ÇâÀ̳ª įÆ÷ÇâÀº ¼º¿åÀ» ¾î¶ß¸®´Â Á¦À½ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¡á »÷´Þ¿ìµå(Sandalwood): ½Å°æÀÇ ±äÀå°ú ºÒ¾È ÇØ¼Ò¿Í ¸é¿ª±â´É °È °Ç¼º ÇǺÎ,¸ð¹ß°ú ³ëÈ, Å»¼ö ÇǺο¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àεð¾Ö³ªÁÖ Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º¿¡ ÀÖ´Â Daybreak Geriatric Massage InstituteÀÇ ¼ÒÀ¯ÁÖÀÌÀÚ ¸¶»çÁö ¹× À£´Ï½º ºÐ¾ßÀÇ 37³â º£Å×¶ûÀÎ Sharon Puszko¿¡ µû¸£¸é, ¡°³ëÀÎ ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ±Ý±â »çÇ×Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¬±¸ÀÚµéÀº ȯÀÚµéÀÌ ´õ ³·Àº ¼öÁØÀÇ ÅëÁõ°ú °¨¼ÒµÈ ºóµµ¸¦ °æÇèÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù(Moraska, Quinn, Hopper).
¿©·¯ºÐÀÇ °³¸¦
Æò⵿°Ç¸¶ ¸¶»çÁöÇÒ ¶§ ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÒ ÁÖ¿ä »çÇ×Àº ºÎµå·¯¿î µ¿ÀÛ°ú ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ¿© °¾ÆÁö°¡ Àüü °úÁ¤ µ¿¾È Æí¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù
½Ã¾ÖƲ ¾î¸°ÀÌ º´¿ø¿¡¼ ¼ö¿µÀåÀ» °ü¸®Çϴ ij½Ã º£ÀÌÆ®¸ÕÀº Watsu°¡ ¸¶ºñµÈ ¾î¸°ÀÌ, ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ, ³ú¼º¸¶ºñ ȯÀÚ ¹× ¸»±â ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» º¸¾Ò´Ù°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
Àü¿ø 20´ë Çѱ¹ÀÎ ¿©¼º °ü¸®»ç´ÔÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
±× °³°³ÀÇ °æ¶ô°ú °ü°è¸¦ ¸Î°í ÀÖ´Â Àå±â¿¡, º¸´Ù ³ªÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ±â À§ÇÑ µ¿ÀÛÀÌ ¹Ù·Î °æ¶ô
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â Âü°¡ÀÚµéÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
´« °¡¸®°³´Â ¶ÇÇÑ ºûÀÇ ÀÚ±ØÀ» ´õ Á¦°ÅÇϱ⠶§¹®¿¡ Á¢Áö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü¹®ÀûÀÎ ¸¶»çÁö µµ±¸:
´ëºÎºÐÀÇ °³°¡ ¸¶»çÁö¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸, ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀ¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ±×µéÀ» Á¸ÁßÇϼ¼¿ä
¾à¹°Ä¡·á¿Í
Æò⵿°Ç¸¶ °°Àº ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡ ÀÇÇÑ Á¤±âÀûÀÎ ¼Õ(¶Ç´Â ¹ß) Ä¡·á´Â ÀÌ Áúº´À¸·Î ÀÎÇÑ °íÅë°ú °íÅëÀ» Å©°Ô ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
´ëºÎºÐÀº Ä¡·á»ç°¡ ¾î¶² ÇüÅÂÀÇ À±È°À¯¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ±ÙÀ°À» ¹®Áö¸£°í ÁÖ¹«¸£´Â ÀϹÝÀûÀÎ ±³Á¤Çü ¸¶»çÁö·Î °£ÁÖÇÏ¿´´Ù
´Ù¾çÇÑ °¢µµ¿Í °¡´É¼ºÀ» ¸ðµÎ ¹è¿ì·Á¸é ¾à°£ÀÇ ½Ã°£ÀÌ °É¸®Áö¸¸ ÀÏ´Ü ¹è¿ì°í ³ª¸é ¸¸Á·ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ô ³¡À» »ç¿ëÇÏ¿© µÎÇǸ¦ °¡º±°Ô Åä´ÚÀ̰ųª ¿øÀ» ±×¸®´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀÌµç ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀåÁ¡ÀÌ ¸¹´Ù
¸¶»çÁö°¡ Àü½Å¿¡ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¸é¼ ½Åü´Â ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â °³ÀÎÀÇ ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àִ õ¿¬ È£¸£¸óÀ» »ý»êÇÑ´Ù
½½ÇÁ°Ôµµ, ¿ì¸® ¼¼°è¿¡¼´Â, ¿ì¸® Áß ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¾î¶°ÇÑ À¯¿¹µµ ¾øÀÌ ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ÅõÀï-µµÇÇ »óÅ¿¡ ÀÖ¾ú´Ù
¿Ã¹Ù¸¥ ±â¼ú°ú ÈÀåǰÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö°í ÇǺΠ»óŸ¦ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡ °Ç°ÇÑ »îÀ» »ç´Â °ÍÀº Àڽſ¡°Ô ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Å« ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¸¶µµ ¿ì¸®ÀÇ ³ëÈ °úÁ¤À» ÇØ°áÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº ã±â Èûµç ¿¡³ÊÁö ÀÛ¾÷ÀÇ ³î¶ó¿î ¼¼°è¸¦ ¿ì¸® »î¿¡ ÅëÇÕÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.