건마 운동 능력 향상: 근육이 뻐근하면 기능을 제대로 발휘하지 못한다.
시티건마 “'1온스의 예방은 1파운드의 치료 가치가 있다'라는 옛 속담은 특히 허리에 관한 한 이보다 더 사실일 수 없습니다.
과중한 근육에 의해 생기는 신체적 불편함을 완화하는 것에서부터 뇌와 다른 기관으로 가는 혈액과 림프의 흐름을 증가시키는 것, 보살핌을 받는 간단하지만 강력한 효과까지, 마사지는 10분에서 180분 사이의 우리의 복지에 실질적인 영향을 미친다
 개인의 스케줄에 맞게 편하게 이용할수 있으며, 365일 연중무휴로 편안한 마음만 가지고 있다면, 누구든 이용할수 있도록 되어 있습니다
믿거나 말거나, 규칙적인 마사지의 이점은 기분 좋은 순간보다.더 많습니다
전염성 피부 상태, 위험한 고혈압, 발열 또는 개방성 궤양 또는 상처가 있는 사람을 마사지하지 마십시오.
마사지 치료는 믿을 수 없을 정도로 유익한 보완 치료입니다
손가락 마사지는 아플 수 있을까요?
 1941년 이집트 군장의 석관에서 발견된 파피루스에는 여러 가지 마사지의 시행방법이 기록되어 있었다
두피에 오일을 조금 뿌린 후 가볍게 문지르며 마사지를 시작합니다.
클라이언트의 위생과 편안함을 고려하여 마사지 테이블과 장비를 소독하고, 제공 환경을 상쾌하게 유지하기 위해 탈취제를 사용합니다.
숙련된 마사지 치료사는 근육 경련과 뭉침에 기적을 일으킬 수 있지만 때로는 너무 심하고 많아 손의 힘이나 체력이 부족하여 모든 근육 경련을 해결할 수 없습니다.
■ 일랑일랑(YlangYlang): 지성, 건성등 모든 피부관리에 사용되고 피지균형 유지및 아드레날린조절과 호르몬분비에 평형과 최음 효과가 있습니다.
그것은 근본적으로 건마 신체의 자연적인 진통제이다
 또한 유날법은 근섬유에 있어서는 수동적 마사지라 볼 수 있으며, 근육을 강화시킬 뿐 아니라 회복과정을 촉진한다
이것들은 미묘한 채널이라고 불린다
아마도 컴퓨터 책상에 앉아 있거나, 발로 뛰거나, 계산대에 서 있거나, 아니면 매일 하는 일이 무엇이든 간에, 하지만 대부분의 사람에게 자세 스트레스는 매우 현실적인 문제이다
마사지를 하는 데 시간을 할애할 뿐만 아니라, 치료사들은 고객의 노트 기록, 마케팅, 예약, 리넨 세탁, 기타 일반적인 업무 수행에 시간을 할애할 수 있다
"Bodner는다 양한유형의마사지가서로배타적이지않습니다"
매일 1분씩 마사지를 받으면 그날의 편안함을 느낄 수 있습니다
미온수로 마무 건마 
회복과 휴식
 옐로우 벽지와 원목의 바닥형태로 인테리어가 꾸며져 있어서 더욱 따뜻함을 느낄수 있었습니다
시애틀 어린이 병원에서 수영장을 관리하는 캐시 베이트먼은 Watsu가 마비된 어린이, 뇌졸중 환자, 뇌성마비 환자 및 말기 환자에게 도움이 되는 것을 보았다고 말했습니다.
당신은 의사, 좋은 친구 또는 온라인 디렉터리 사이트에서 마사지 치료사에 대한 개별 추천을 받을 수 있습니다
다른 이점으로는 운동 범위 증가, 근긴장도 및 관절 유연성 유지, 혈액 및 림프 순환 증가, 근육 경련을 줄이기 위한 산소 증가, 근육 및 관절에서 독소 제거, 성향 개선, 부상 예방, 수술 후 영향을 받는 부위 자극, 회복을 통한 수행 능력 향상이 있습니다.
스트레스에 대한 마사지의 보다 구체적인 효과는 아래 나열된 일부 조건의 맥락에서 다룹니다.
또한 암 관련 통증, 화학 요법으로 유발된 말초 신경병증 및 림프부종에 마사지가 유리하다는 증거가 있습니다.
 마사지는 격렬한 운동 후에 근육 회복을 돕습니다