• ·Î±×ÀιöÆ°
  • ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
  • Áñ°Üã±â
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ¹®ÀÇÇϱâ
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234
Á¦¸ñ Á¾·Î±¸¸¶»çÁö ÀÌ Å×ÀÌÆ÷Å×À̸ÕÆ® ¸¶»çÁö ±â¿©·¯ºÐÀº ¿©·¯ºÐÀÇ Æí¾ÈÇÔ¿¡
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2023-08-01
Á¾·Î±¸¸¶»çÁö ¿©·¯ºÐÀº ¿©·¯ºÐÀÇ Æí¾ÈÇÔ¿¡ µû¶ó ¿ÏÀüÈ÷ ¶Ç´Â ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¿ÊÀ» ¹þÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­, 2ÁÖ µ¿¾È 10°³ÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á ¼ö¾÷¹ÞÀº ADHD û¼Ò³âµéÀº ¿À¶ô Ä¡·á¿¡ Âü¿©ÇÑ Ã»¼Ò³âµéº¸´Ù.´õ ¸¸Á·µµ°¡ ³ô´Ù°í Æò°¡Çß´Ù
 ÃÑ 8¸íÀ¸·Î Æø ³ÐÀº ¿¹¾à½Ã°£ÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
 ÀÎÆ÷¸ÞÀ̼ÇÀ» ÅëÇØ ºü¸¥ ¿¹¾àÈ®ÀÎÀÌ °¡´ÉÇÏ¸ç ¸±·º½ºÇÔÀ» ´õÇϱâ À§ÇØ Çâ±ßÇÑ µðÇ»ÀúÀÇ ÇâÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
 ½º¿þµð½Ã  ´Â °ü¸®»ç´ÔÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó °³ÀνǷΠÇâÇÏ´Â º¹µµ¸¦ º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
- ¼Ò±Ý »ç¿ë : õ¿¬¼Ò±Ý 200g¿¡ ¿§¼Ç¼È ¿ÀÀÏ 15¹æ¿ïÀ»
¸¶»çÁö´Â ³ª»Û ÀÚ¼¼·Î ÀÎÇØ ±äÀåµÇ°í ¾ÆÇ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í Ç®¾îÁØ´Ù
±íÀº Ƽ½´ ¸¶»çÁö
 °³ÀÎÀÇ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸Â°Ô ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 365ÀÏ ¿¬Áß¹«ÈÞ·Î Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½¸¸ °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é, ´©±¸µç ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
À¯¹ß ÁöÁ¡ ¶Ç´Â ±ÙÀ° ¸ÅµìÀº ÆíµÎÅë°ú ±äÀ强 µÎÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿Ï°íÇÑ ÅëÁõ°ú ÅëÁõÀÇ ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù
¶È¶ÈÇÏ°Ô ÀÚ¶óµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ÀÀÏÀº ¾ÆÁ÷ ¾øÁö¸¸
½Ã¼ú Áß¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ±â¸§°ú Å©¸²Àº ÇǺΠÀ¯Çü¿¡ ¸Â°Ô Ưº°È÷ ¼±ÅÃµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù
Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¸¶»çÁöÀÇ ¹Ì·¡´Â ¾î¶² ¸ð½ÀÀԴϱî?.
ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 5ÁÖ µ¿¾È °ÝÁÖ·Î ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼ºµéÀº ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°°ú ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú °°Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³·°í ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆĹΰú °°Àº ÀÌ¿Ï È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Ò´Âµ¥, ÀÌ µÎ °¡Áö ¸ðµÎ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾ÈÀ» ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ½Åü°¡ À¯´ë¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø È£¸£¸ó ¿Á½ÃÅä½ÅÀ» ¹æÃâÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù
¹ß°¡¶ô ³¡¿¡ ¼ÕÀÌ ´êÀ¸¼¼¿ä? Á¾·Î±¸¸¶»çÁö ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ³ë·ÂÇؼ­ ¹ß°¡¶ôÀ» ¸¸Áú ¸¶»çÁö ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ¸¶»çÁöÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ç㸮ÅëÁõÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÇÇÐÀû ºÒ¸¸ Áß ÇϳªÁö¸¸ ±»ÀÌ °íÅë ¼Ó¿¡ »ì ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù
ÀÌ°ÍÀÌ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÏ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Çؼ®µÇ´Â ¹æ¹ýÀº ÃÊÁ¶, ºÒ¾È, µÎÅë, ºÒ¸éÁõ, ¸ñ°ú ¾î±ú ±äÀå, ¼ÒÈ­ ºÒ·®°ú °°ÀÌ °Ç°­°ú À£ºù¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ºÒ¸®ÇÑ ½Åü Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù.
º¸Åë ¸¶»çÁö ½Ã°£Àº 90ºÐÀÔ´Ï´Ù
ħÂøÇÔÀº Á¤½ÅÀû ¶Ç´Â Á¤¼­Àû °¨¿Á¿¡ °¤Èù ¿À·¡µÈ ½Å°æ ÆÐÅÏ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.
½º¿þµð½Ã ¼¥ Áß¿¡¼­ ½Ã¼³ÀÌ ÁÁ±â·Î Á¾·Î±¸¸¶»çÁö ¼Ò¹®³ª Àִµ¥¿ä, È­·ÁÇÏ°í ÀÌ·±°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±ò²ûÇÑ°Å Çϳª´Â ÃÖ°í ÀÔ´Ï´Ù
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ÕÀ̳ª ¹ß ¸¶»çÁö´Â ½ÅüÀÇ ÀνÄÀ» ³ôÀÌ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù
 Garcia ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é, ¸ðµç Á¤½ÅÀû, À°Ã¼Àû ÀÌÁ¡À» °í·ÁÇÒ ¶§, Á¢ÃË¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ ¼ºº°, ³ªÀÌ, ¼ºÀû ÃëÇâ, ¶Ç´Â »çȸ°æÁ¦Àû ÁöÀ§¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀº º°·Î ³î¶øÁö ¾Ê´Ù: "±×°ÍÀº ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Àΰ£ÀÌ´Ù
 Ä¡·á»ç°¡ ½ÅüÀÇ ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇüÀ» °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Åü¸¦ Æò°¡ÇÔÀ¸·Î½á, ±×µéÀº ½Åü¿¡ ´õ ¸¹Àº ´ëĪÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ºÒ±ÕÇüÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¹Àº ¹Ì±¹ÀÎÀº ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯, ƯÈ÷ µî°ú ¸ñ¿¡ ±ÙÀ°Åë°ú ±äÀåÀ» ¸¶»çÁö °æÇèÇÑ´Ù
°¢°¢ÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á¿Í ÇÔ²², ¿©·¯ºÐÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö Àüü¿¡ ´õ Å« ÀÚ°¢½ÉÀ» ¸¸µé¾î ³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¨Ó ¿©¼º¿ì¿ïÁõ¿¡´Â ¶óº¥´õ,Á¦¶ó´½°ú ¹ö°¡¸øÇâÀ» 2:1:3À¸·ÎÇÏ¿© ¹èÇÕÇϸé ÁÁ°í ¶ÇÇÑ Àå¹ÌÇâÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ¸öÀÇ Ãµ¿¬ À±È°À¯ »ý»êÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© À¯¿¬¼ºÀ» ÃÖ´ëÇÑ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ºÎÂø¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ½ÈÀ¸¸é ¸¶»çÁö»ç¿¡°Ô Á¦°ÅÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇϼ¼¿ä