• ·Î±×ÀιöÆ°
  • ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
  • Áñ°Üã±â
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ¹®ÀÇÇϱâ
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234
Á¦¸ñ ¼þÀε¿¸¶»çÁö ÇǺΠ°ü·Ã ¸¶»çÁö´Â ÇǺΠ°ÇAÄÚ½º 60ºÐ 9¸¸¿ø, BÄÚ
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2023-08-25
¼þÀε¿¸¶»çÁö AÄÚ½º 60ºÐ 9¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 12¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ ¹æ¹ýÀº Á¤½ÅÀÇ ÀÚ¹ßÀûÀÎ Ä¡À¯ ÀáÀç·ÂÀ» µ¿¿øÇÏ´Â ÈçÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÇ½Ä »óŸ¦ È°¼ºÈ­ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤½ÅÀûÀÎ »óÄèÇÔ Çâ»ó: Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â °í¿äÇÑ »ç°í¿Í âÀǼºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º ½ÅÈ£¿Í ÀûÁ¤ÇÑ ´ëÀÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½ÀÇ ´É·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÄÑÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ °á°ú¸¦ °¡¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Ãä°í ½ÀÇÑ ¸á¹ö¸¥ÀÇ °Ü¿ïÀÌ ½ÃÀ۵Ǹ鼭 ³î¶øµµ·Ï µû¶æÇÑ ¹æ¿¡¼­ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °Í¸¸Å­ À§·Î°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¾ø´Ù
¸²ÇÁÀý Å©±â´Â ÇÉÀÇ ¸Ó¸®³¡ Å©±â¿¡¼­  Äá¾Ë Å©±â±îÁö ÁÖ·Î ¾×¿Í,¼­ÇýºÎ,¸ñÀÇ ¾ç¿· °áºÐÇ÷°ú ±â»çÇ÷ ºÎÀ§¿¡ ¸ð¿©ÀÖ½À´Ï´Ù
 ¿î¿µµÇ´Â ½Ã°£Àº ³·12½ÃºÎÅÍ »õº®3½Ã±îÁö·Î Æí¾ÈÇÑ ½Ã°£¿¡ ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇϸç, Æù²¨Áú½Ã ¸¶°¨À̰ųª ·£´ýÈÞ¹«ÀÌ´Ï ¿øÇÏ´Â ½Ã°£°ú ÄÚ½º°¡ Á¤ÇØÁö¸é ¹®ÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ºü¸£°Ô ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
 ¾ÐÀÌ ³Ê¹« °­ÇÏ¸é ½Ã¿øÇÏ´Ù°í ´À³¢±äÇÏÁö¸¸ µÇ·Á ÇǺο¡ »óó°¡ »ý±â°Å³ª ¸ÛÀÌ µé±â‹š¹®¿¡ ±×¸® ÁÁÁö¾Ê´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
ÀÌ¿ÏÀ» ½ÃÀÛÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö ÇǺÎÀÌ¿Ï ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä
 480³â°æÀÇ °í´ë ±×¸®½ºº®È­¿¡¼­µµ ±ÇÅõ¼±¼ö¸¦ À§ÇÑ Ç㸮¿Í °¡½¿ÀÇ ¸¶»çÁö, ÁÖÀÚ(runner)¸¦ À§ÇÑ ¾Æų·¹½º°Ç ¸¶»çÁö, ÀåµýÁö ±ÙÀ°ÀÇ ÀÚ°¡ ¸¶»çÁö(self massage)°¡ ½ÃÇàµÇ¾úÀ½À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù(Eitner µî, 1983)
°³º°¼º ¿ø¸®´Â °¢ °³ÀÎÀÇ »ý¸®Àû Ư¼º°ú ´É·ÂÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù.
¡á »÷´Þ¿ìµå(Sandalwood): ½Å°æÀÇ ±äÀå°ú ºÒ¾È ÇØ¼Ò¿Í ¸é¿ª±â´É °­È­ °Ç¼º ÇǺÎ,¸ð¹ß°ú ³ëÈ­, Å»¼ö ÇǺο¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â »ç½Ç»ó ¾Æ¹«µµ ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ºñ¹ÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù!
Inertia Physio+¿¡¼­´Â À§¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¸¹Àº ÀÌÁ¡À» ¾ò±â À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¼öÁØÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
¿¬±¸¿øµéÀº °íÅëÀ» ¾ø¾Ö·Á´Â ¼þÀε¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁö ´ç½ÅÀÇ º»´É¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù
´ëºÎºÐÀÇ ¿Ü»ó Ä¡·á»çµéÀº Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ½Åü¿¡ »ý¸®ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ¶ÇÇÑ Á¤½Å-½Åü Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í º»´Ù
"¾î¸Ó´Ï°¡ µÉ »ç¶÷" ¸¶»çÁö¿Í ¼Ò±Ý °áÁ¤ °¢Áú Á¦°Å¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ãß°¡ ±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
 Á¢±Ù¼º ¶ÇÇÑ ÁÁÀº À§Ä¡¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹æ¹®Çϱâ ÆíÇÑ°÷À¸·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸, ±×µéÀº ±×µéÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÏÇÏ°í, ´Ã¾î³ª°í, ¾¥¼Å¿Ô´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù
Watsu´Â À°Ã¼Àû ¶Ç´Â Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ °ÅÀÇ ¸ðµç »óÅ¿¡¼­ ±¸È£¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö¸¦¹ÞÀ¸¸éÄÚƼ¼Ö(½ºÆ®·¹½ºÈ£¸£ ¼þÀε¿¸¶»çÁö )ÀÌ°¨¼ÒÇÏ°í±âºÐÀ»¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â°ÍÀ¸·Î¾Ë·ÁÁø½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀμ¼·ÎÅä´Ñ°úµµÆĹμöÄ¡°¡Áõ°¡ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´Ù
»ýÁ¸ÀÚ°¡ ¹®Áö¹æÀ» ³Ñ¾î Â÷ü °ø°£À¸·Î µé¾î°¥ ¶§, ±×µéÀº °¢ ¼¼¼ÇÀÌ ÀǵµÇÏ´Â ¾ÈÀüÇÑ Á¢ÃËÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ½Å·ÚÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÇÑ °ÉÀ½ ´õ ³ª¾Æ°©´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåÀ» Ç® ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¸öÀÌ »»»»ÇÑ ºÎºÐÀº ¾î´À °÷ÀÌ¶óµµ »ç¶óÁö°í ÁöÄ£ ¸¶À½Àº ´Ù½Ã Æò¿ÂÇØÁø´Ù
±×¿Ü¿¡ ÃÖÀ½È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Çâµéµµ ³óµµ°¡ ³Ê¹« °­ÇÏ¸é ¼º¿åÀÌ Áõ°¡µÇ±â´Â Ä¿³ç °¨¼ÒµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
 ±×´Â Ææ½Ì°ú üÁ¶ ±³»ç¿´´Âµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ÆÈ¿¡ ÀÖ´ø °üÀý¿°À» ¸¶»çÁö·Î Ä¡·áÇÑ ÈÄ ¸¶»çÁö¸¦ ¿¬±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿© ÀÇ·áüÁ¶¿Í ¸¶»çÁö¸¦ È¥ÇÕÇÑ ¹æ¹ýÀ» °í¾ÈÇÏ¿´À¸¸ç, ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ »ý¸®ÇÐÀû ÀÌ·ÐÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´°í, °¢ ±¹ÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ ü°èÈ­½ÃÅ°´Â ±Ù°Å¸¦ ¸¶·ÃÇÏ¿´´Ù
»ç¶÷µéÀÌ ¸¶»çÁö¸¦ ¿¹¾àÇÏ´Â °¡Àå ÈçÇÑ ÀÌÀ¯ Áß ¸¶»çÁö Çϳª´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀÇ ¿µÇâÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°Ô À§ÇÔÀÌ´Ù
 ÀÚ¿¬ ģȭÀûÀÎ ´À³¦ÀÌ ³ªµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ¼ÒÇ°µé ¿ª½Ã ¾ÆÁÖ Àλó±í¾ú½À´Ï´Ù
Æí¾ÈÇÑ ´À³¦ Á¦°ø