• ·Î±×Àιöư
  • ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
  • Áñ°Üã±â
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ¹®ÀÇÇϱâ
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234
Á¦¸ñ ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö ±â¼ú°ú °í°´ Áö¿ø ¿î"À̰ÍÀº °ÔÀÌÆ® ÀÌ·ÐÀ̶ó°í
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2025-03-10
¸¶»çÁö 20¼¼±â¸¦ Ư»öÁþ´Â ¸¶»çÁö´Â ¹¹´Ï¹¹´ÏÇØµµ ¹Ý»ç ¸¶»çÁö(reflex massage)ÀÏ °ÍÀÌ´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ È®Àå±â Ç÷¾Ð°ú ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀ» Å©°Ô ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù
¹«¸­ ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡°ú Á߿伺
¨Í °Üµå¶û ¶¡³¿»õ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¶óº¥´õÇâ,±ÖÇâ,ÆÄÃʿ︮¸¦ 3:2:1ºñÀ²·Î ½ºÇÁ·¹À̸¦ ¸¸µé¾î ºÐ»çÇϰí.
°Ô´Ù°¡, ¸¹Àº ¾Ï ȯÀÚµéÀº ¸¶»çÁö°¡ È­ÇÐ ¿ä¹ý°ú ´Ù¸¥ Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸°íÇÑ´Ù
ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 5ÁÖ µ¿¾È °ÝÁÖ·Î ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼ºµéÀº ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°°ú ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú °°Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³·°í ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆÄ¹Î°ú °°Àº ÀÌ¿Ï È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Ò´Âµ¥, ÀÌ µÎ °¡Áö ¸ðµÎ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾ÈÀ» ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù
 ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ´ç½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» ÁøÁ¤½Ã۰í ÇǺΠÇ÷·ù¸¦ °³¼±ÇÕ´Ï´Ù
¿ì¸®´Â Çö󼼺¸ È¿°ú°¡ ÁøÂ¥¶ó´Â °ÍÀ» ¾È´Ù
±×¿Ü¿¡ ÃÖÀ½È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Çâµéµµ ³óµµ°¡ ³Ê¹« °­ÇÏ¸é ¼º¿åÀÌ Áõ°¡µÇ±â´Â Ä¿³ç °¨¼ÒµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ÿ ³ë Æú ½ºÅ°´Â ´º¿åŸÀÓ½º¿¡ ¸»Çß´Ù
Èä°ûÀÇ È®Àå°ú ¼öÃàÀ» ¾Õ¿¡¼­ µÚ·Î, ¿·¿¡¼­ ¿·À¸·Î ÁÖ¸ñÇϽʽÿÀ.
 ³» Áýó·³ Æí¾ÈÇÏ°í ¾Æ´ÁÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ü¸®½ÇÀ̶ó ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ø°£À¸·Î½á Á¦°ÝÀÌ´Ù ¶ó°í ¸»ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
°¡Àå ÈçÇÑ »óÁö ¸¶»çÁö °ú»ç¿ë ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Å״Ͻº ¿¤º¸¶ó°í ÇÏ´Â ¿ÜÃø »ó°ú¿°(LE)ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÇ»ç¼ÒÅëÀº Æí¾ÈÇÔÀÇ ÇÙ½É Ãø¸éÀÌ´Ù
±àÁ¤ÀûÀÎ ÅÍÄ¡¸¦ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù
ÀÌÀü¿¡ Åë°úÇÑ ¶óÀ̼±½º ½ÃÇè(NCETMB ¶Ç´Â MBLEx µî)ÀÇ ½ÃÇè Á¡¼ö´Â »õ ¶óÀ̼±½º¸¦ ½ÅûÇÒ ¶§ "Àç»ç¿ë"ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 ¾ðÁ¦³ª °í°´¸ÂÃã ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °÷Àº ÁÖº¯¿¡ Á¤¸» ã¾Æº¸±â Èûµé¸ç, ¸¶À½¿¡ µå´Â °÷Àº ¿¹¾àÇϱ⠺üµíÇϱ⿡ µÇ·Á ¹æ¹®Çϱ⠲¨·ÁÁö°Ô µË´Ï´Ù
µû¶ó¼­, ÀüüÀûÀÎ ¿äÁ¡Àº ¸²ÇÁ ÆßÇÁ¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ·Á°í ÇǺθ¦ »¸´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù," ¶ó°í Èù¸®È÷½º´Â ¸»Çß´Ù
¿ì¸®´Â ÀÇÁ¦ ¾øÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ¿ì¸®ÀÇ °æÇè°ú ÇÔ²² ¾É¾Æ¼­ °ø°£À» À¯ÁöÇϸ鼭 ÀÌ °üÇà¿¡ µé¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÁÖ°£ ¸¶»çÁö´Â ºÒ¸éÁõÀÇ ½É°¢¼ºÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
¿ì¿ïÁõ, ºÒ ¸¶»çÁö , ¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó, ¸é¿ª·Â, ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±Ø È¿°ú
±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é, ±× ¸ðµç ¿ªÈ¿°ú°¡ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» »©¾ÑÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
³ëÀεéÀº Á¾Á¾ ±ÕÇü, À̵¿¼º ¹× ³«»óÀÇ À§Çè¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
³Ê¹« ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ³Ê¹« »¡¸® Áö³ªÄ¡¸é ´ç½ÅÀÌ Ã£°í ÀÖ´Â °Í°ú ¹Ý´ëµÇ´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´ç½ÅÀ» ¾ÆÇÁ°í ½Ç¸Á½º·´°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤ÀÚÀÇ Áú°ú ¾çÀº ºÎºÎ°¡ ÀÓ½ÅÇÒ ±âȸ¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù
Ç㸮 ÅëÁõÀ̳ª ¸ñ ÅëÁõ °°Àº ¹®Á¦´Â Á¾Á¾ ȯÀڵ鿡°Ô ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ÀÇ·ÚÇÕ´Ï´Ù
¹öÁö´Ï¾Æ Á¤¸Æ & °Ç°­°ü¸® ¼¾ÅÍ¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í, ¸öÀ» À̿ϽÃ۸ç, Ç÷¾×¼øÈ¯À» °³¼±Çϰí, Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» ÁõÁø½ÃÄÑ »óÄèÇÔ°ú ¿ø±â ¿Õ¼ºÇÔÀ» ³²±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀúÈñ °øÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù
½º¿þµ§ ¸¶»çÁö¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â Ä¡·á¿ë ¸¶»çÁö´Ù
¸¹Àº »ç¾÷ü°¡ ÇöÀç Á÷¿øµé¿¡°Ô ÀÇÀÚ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, À̰ÍÀº »ç¶÷µéÀÌ ´õ °æ°¢½ÉÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â °úÇÐÀûÀ¸·Î µÞ¹ÞħµÈ ¹æ¹ýÀÌ´Ù