¸¶»çÁö Inertia Physio+¿¡¼´Â À§¿¡¼ ¼³¸íÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¸¹Àº ÀÌÁ¡À» ¾ò±â À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¼öÁØÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î È£ÈíÀ» ¹æÇØÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÅëÁõ ¿ÏÈ : ŸÀÌ ¿Ïȴ ű¹ÀÇ ÆòÈ·Î¿î °øÀ¯·Î, ¸öÀ» ´Ù¾çÇÑ Æ÷Áî¿Í ¿îµ¿À¸·Î ÈûÀ» ½Ç¾îÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ±×¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¹°·Ð, ¸®¼Ò½º¿¡ °üÇÑ Ã¥À» ÀÐÀ¸½Ê½Ã¿À
¾Ð·ÂÀº ¿¬ÇÑ Á¶Á÷À» ±âÃÊ ±¸Á¶¹°¿¡¼ À§·Î ¿Ã¸®°Å³ª ¾Æ·¡·Î ¾ÐÃàÇÏ¿© ±âÃÊ ±¸Á¶¹° ÂÊÀ¸·Î °¡ÇÕ´Ï´Ù
º§¶óºó½º 4ÇÚµå ¾Æ·Î¸¶ Äɾî´Â AÄÚ½º 60ºÐ 10¸¸¿ø(¾Æ·Î¸¶, ½´°¡Å©¸²,ÇÖÂòÁú), BÄÚ½º 90ºÐ 13¸¸¿ø(¾Æ·Î¸¶, ½´°¡Å©¸²,ÇÖÂòÁú) ÀÔ´Ï´Ù
Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀÔÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
ÈçÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÇ½Ä »óÅ¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» Ä¡·áÇÏ´Â Á¤½Å°ú ÀÇ»çÀÎ Stanislav Grof ¹Ú»ç¿Í ÀÚ¾ÆÃÊ¿ù ±³»çÀÎ Christina Grof°¡ °³¹ßÇÑ À̰ÍÀº Çö´ë ÀÇ½Ä ¿¬±¸ÀÇ °áÇÕµÈ ÅëÂû·ÂÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Àڱ⠎»ö°ú Ä¡À¯¸¦ À§ÇÑ °£´ÜÇÏÁö¸¸ °·ÂÇÑ ±â¼úÀÔ´Ï´Ù.
Àý´Ü ÈäÅÍ Á¶Á÷: ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ Å©°í ´«¿¡ ¶ç´Â ÈäÅͰ¡ ÀÖ´Ù¸é, ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö´Â ÈäÅÍ¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁø ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ±Ù¸·À» ´À½¼ÇÏ°Ô ÇÏ°í ±× ºÎÀ§¿¡ ´õ Å« À¯¿¬¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¿©±â Æò»ýÀÇ °Ç°À» Áö¿øÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î¼, ¿©·¯ºÐÀÌ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î³ª À°Ã¼ÀûÀ¸·Î³ª ´õ ³ªÀº °Ç°À» ¾òµµ·Ï µ½´Â ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö µ¶Æ¯Çϰí Á¾Á¾ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ÀÌÁ¡µéÀÌ ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¹æ´ëÇÑ ¾çÀÇ ¿¬±¸´Â ¿ì¸®°¡ Æ÷ÇÔÇϱâ·Î °áÁ¤ÇÑ ¹üÁÖ¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ Ä÷º¼Ç¿¡¼ ´Ù·çÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
"´õ ³ôÀº ¼Óµµ³ª ¼Óµµ´Â ´õ ÇÇ»óÀûÀÎ ¸¶ºñ È¿°ú¸¦ ³¾ °ÍÀÌ°í ´õ ³ôÀº µ¿·Â ¸ðµ¨Àº ±ÙÀ° ¼¶À¯¿¡ ´õ ±íÀÌ µµ´ÞÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, "¶ó°í º§¸®´Ï´Â ¸»Çß´Ù
Raphaelle GiordanoÀÇ "The Psychology of Massage"
°Ô´Ù°¡, ½ºÆ®·¹½º
¸¶»çÁö È£¸£¸óÀ» ÁÙÀ̰í Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃãÀ¸·Î½á ½Åü´Â Áúº´À̳ª °¨¿°À» ¸·°Ô À§ÇÑ ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î °Ü³ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
±×µéÀÇ ÇǺδ °ÇÏÁö ¾Ê°í Âõ¾îÁöÁö ¾Ê°í ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ¿ë³³ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÁÙ¾îµç °íÅëÀº »îÀÇ Áú Çâ»ó, Ȱµ¿ ¼öÁØÀÇ Áõ°¡, ±âºÐ °³¼±, ±×¸®°í ´õ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
¸¼Àº Á¤½ÅÀº °í»çÇÏ°í ¾ÆÄ§¿¡ ħ´ë¿¡¼ ¸öÀ» ²ø¾î³»´Â °ÍÁ¶Â÷ ºÒ°¡´ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ» Áñ±â´Â °ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¸é¼, ´õ ³ªÀº ÀÚ°¢ÇÔÀ» ¸¸µé¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ´õ ¸¼Àº »ý°¢°ú ´õ ³ªÀº ¼ö¸é, ±×¸®°í °ÆÁ¤À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ ¿¹ºñ ¾ö¸¶µéÀ̳ª ÃÖ±Ù ¾Æ±â¸¦ ¼¼»ó¿¡ ¸ÂÀÌÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ Æ¯º°È÷ ¸ÂÃá ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
¶ÇÇÑ ¹ß°¡¶ô ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤À» Á¦°øÇÏ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¿¬±¸¿øµéÀº ÁãÀÇ ´Ù¸® ±ÙÀ°¿¡ ÀϰüµÇ°í Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¾ÐÃà·ÂÀ» Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ ¸ÂÃã ¼³°èµÈ ·Îº¿ ½Ã½ºÅÛÀ» »ç¿ëÇÏ¿©, ÀÌ ±â°èÀû ºÎÇÏ(ML)°¡ ½ÉÇÏ°Ô ´ÙÄ£ ±ÙÀ° Á¶Á÷À¸·ÎºÎÅÍ È£Áß±¸¶ó°í ºÒ¸®´Â ¸é¿ª ¼¼Æ÷¸¦ ºü¸£°Ô
¸¶»çÁö Á¦°ÅÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù
ÀÌ Ä¡·áÀÇ ÇüÅ´ Ç÷¾× ¼øÈ¯À» Áõ°¡½Ã۰í, ±äÀåÀ» ¿ÏÈÇϰí, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í, °ÆÁ¤À» ´ú°í, ¼ö¸éÀ» °³¼±Çϰí, ÈÞ½ÄÀ» ÁõÁøÇϱâ À§ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â ±â¼úÀ» Æ÷ÇÔÇϴµ¥, À̰ÍÀº ¸ðµÎ Ãß°¡ÀûÀÎ À̷οòÀ¸·Î À̾îÁø´Ù
½Åü ÀçȰÀÇ ÁÖ¿ä ¸ñÇ¥´Â Èû°ú À¯¿¬¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ±×°ÍÀº Á¾Á¾ ±× Áö¿ªÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºÎ»ó Àü »óÅ·Πµ¹¾Æ°¡±â Àü¿¡ ³¡³´Ù
»ç¶÷µéÀº ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö°¡ Ŭ·»Â¡ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ°í ÇǺθ¦ À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ°í µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù
½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö´Â À¯·´¿¡¼ ±â¿øÇÑ ¸¶»çÁö ±â¼ú·Î, ´Ù¾çÇÑ ±â¼úÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¸ç ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷθ¦ ¿ÏÈÇÏ°í ½É½ÅÀ» Æò¾ÈÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
Áï°¢ÀûÀÎ ¸¶»çÁö ÇýÅÃÀ¸·Î´Â ºÒ¾È°¨, ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ, ºÐ³ëÀÇ °¨¼Ò°¡ Æ÷ÇԵưí, Àå±âÀûÀÎ ¿µÇâÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¼¼·ÎÅä´Ñ°ªÀÌ Áõ°¡Çß´Ù
ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÒ±î¿ä? ¸¶»çÁöÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ½É¸®(½É¸®Àû) ÇýÅÃÀº ½ÇÁ¦·Î ¿¬±¸ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ
ÀӽЏ¶»çÁö´Â ȯºÎÀÇ ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» ÇØ¼ÒÇØ Á°ñ½Å°æÅë µî ÇϺΠ¿äÅëÀ» °³¼±ÇÑ´Ù