• ·Î±×Àιöư
  • ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
  • Áñ°Üã±â
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ¹®ÀÇÇϱâ
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234
Á¦¸ñ ¿ìÀ̵¿¸¶»çÁö ¾öÁö¼Õ°¡¶ô°ú Áý°Ô¼Õ°¡¶ô ¶Ç´Â¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì Àǰú´ëÇÐ ÅÍÄ¡ ¿¬±¸
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2025-08-07
¿ìÀ̵¿¸¶»çÁö ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª, ¸¸¼ºÀûÀÎ ±ÙÀ° ¹®Á¦, ºÎ»ó ¶Ç´Â ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀº ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù
½ÃƼ¿ìÀ̵¿¸¶»çÁö ¾Æ·¡À§·Î ±¼¸®°í Èçµç´Ù. ¿øÇü¸¶»çÁö´Â ¾ç¼ÕÀ» Æ÷°µ ´ÙÀ½ ¹è²Å ÁÖÀ§(ÀÛÀº âÀÚ ÂÊ)¿¡¼­
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àå¹Ì³ª ¶óº¥´õ¿Í °°Àº Çâ±â·Î¿î ¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ±× ºÎÀ§·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃŰ°í ±Ã±ØÀûÀ¸·Î Àü¹ÝÀûÀÎ ±ÙÀ° ±äÀåÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´À¸·Î½á ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù
 ÀÌ °ÍÀº °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À̳ª µ¿ÀÛ ÈÄ¿¡ ¼Ò¸ðµÈ ´ë»ç¼º »êÃâ¹°µéÀ» ¼Õ»óµÈ ºÎÀ§·ÎºÎÅÍ ³»º¸³»´Âµ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ´Ù(Huebscher, 1998)
 ÀÎÆ÷¸ÞÀ̼ÇÀ» ÅëÇØ¼­ ¿¹¾à °ü¸® ÇöȲÀ» ÆÄ¾ÇÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³ÐÀº ±¸¼ºÀ» Çϰí À־ ´ë±â °ø°£°ú °¡º±°Ô »ó´ã¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´Â °ø°£À» ÅëÇØ ºÐ¸®µÇ¾î ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ÁÖ¸§µéÀº ¶ÇÇÑ "Áß·Â"À¸·Î ¿©°ÜÁø´Ù
À̰͵éÀº ÀÇÀÚÀÇ ÇʼöÀûÀÎ ±â°èÀû Ãø¸éµéÀÌ´Ù
´ç½ÅÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀÌ ±äÀåÀ» Ç®°í, ¹°¸®Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇϰí, ¸¸¼ºÁúȯÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº Ç÷·ù¸¦ Çâ»óÇϰí, Ç÷¾ÐÀ» ³·Ã߸ç, Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü ±â´ÉÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â Ç㸮 ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í °íÅ뽺·¯¿î ÀÏÀÌ ÈξÀ ´ú °íÅ뽺·¯¿ï °ÍÀÌ´Ù
4: Æí¾ÈÇÔ°ú ºÒÆíÇÔÀ»
Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® ¸¶»çÁö Ä¡·á
¸¶»çÁö Ä¡·á»çÀÇ ¿ìÀ̵¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁö È¿°ú´Â Á¤½ÅÀ» ÁöÄ¡°Ô ÇÏ°í ¾îÁö·¯¿òÀ» ÀÒ°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù
 Àü¿ø 20´ë Çѱ¹ÀÎ ¿©¼º °ü¸®»ç´ÔÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
 ´Ù¸¥ ¹°¸®Àû º¯È­´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù
±×°ÍÀº ÀáÀ» ´õ Àß ÀÚµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´õ ¸¶»çÁö ±â¹ÎÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á¼Ò³ª ¸¶»çÁö»çÀÇ ÀÏÁ¤¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í Æí¸®ÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ÙÀ° °ü·Ã ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇÑ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ºñħ½ÀÀû ¹æ¹ýÀÎ Bonnie Prudden Myotherapy ´Â ºü¸£°í ºñ¿ë È¿À²ÀûÀΠȸº¹°ú Àå±âÀûÀÎ ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ °í°´ Âü¿©¸¦ °­Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ÅëÁõ °ü¸®¿¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö º¸¿©ÁÖ´Â ÁöÇ¥ÀÔ´Ï´Ù
´ëºÎºÐ ¹ã¿¡ ¿ìÀ̵¿¸¶»çÁö ¾çÁúÀÇ ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀº ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­°ú º¹Áö¿¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù
¾î´À Á¤µµ ÁÖº¯ÀÇ ³ëÆó¹°µéÀÌ Á¦°Å°¡ µÇ¸é ´Ù½Ã Çʶó¸àÆ®´Â ¸²ÇÁÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ³õ¾ÆÁÖ°Ô µÇ¾î ´Ù½Ã Æ´ÀÌ ¾ø¾îÁö°Ô µÇ¸é¼­ ´Ù½Ã ÁÖº¯¿¡ ³ëÆó¹°µéÀ» ½×ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº ÈûÁÙ¿°, ¼¶À¯±ÙÀ°Åë, IBS, Ç÷¾×¼øÈ¯ ºÒ·®, °íÇ÷¾Ð, ±×¸®°í ´Ù¸¥ °Ç°­ »óÅ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
±×¸®°í µå¶óÀ̱â´Â ¹°·ÐÀ̰í 1ȸ¿ë Ä©¼ÖºÎÅÍ Ä¡¾àÀ̳ª ±âº»ÀûÀÎ ½ºÅ² ·Î¼Ç ÀÌ·±°Å´Â ´Ù À־ µû·Î ì°Ü¿Ã Çʿ䵵 ¾ø´Â°ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù
°¨Á¤ÀûÀ̰ųª ȯ°æÀûÀÎ ÀÌÀ¯·Î, ¿©·¯ºÐÀº °è¼ÓÇØ¼­ "¹æ½É"À» ´À³¥Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù
 Ä£±¸ ȤÀº ¿¬Àγ¢¸® °°ÀÌ ¹æ¹®ÇÏ¿© ´ëÈ­¸¦ ³ª´©¸ç ¶Ç ´Ù¸¥ Å×¶óÇǸ¦ ´À³¥¼ö Àִµ¥¿ä
 ±×·¯³ª µÎµå¸®´Â ½Ã¼úÀÚ¿¡°Ôµµ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô µÎµå¸®´Â ÈûÀÇ ÇѰ谡 ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸Åë ½Ã¼úÀÚ°¡ µÎµå¸®°Å³ª ¼­Å÷ »ç¶÷ÀÌ °¡º±°Ô µÎµé±ä Á¤µµÀÇ ½Ã°£À̳ª °­µµ·Î´Â ½Å°æÀ̳ª ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù
 ½º¿þµð½Ã´Â ³»ºÎ¿¡ »þ¿ö½Ã¼³ÀÌ °®Ãß¾î À־ Æí¾ÈÇÔÀ» ´õ¿í ´À³¥¼ö Àִµ¥¿ä
¸¶»çÁöÀÇ È¿°ú´Â ´©ÀûµÈ´Ù´Â Á¡¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù