°Ç¸¶ ¸¶»çÁö ½Ã¼úÀ» À§ÇÑ Áغñ¹°Àº ȯ°æÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µé°í ¼ö°í·Î¿î Àϻ󿡼 ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Tay´Â À½¾Ç°ú ±â¸§ÀÇ Á¾·ù¸¦ ¼±ÅÃÇϰí, ±×³à¿Í Ä¡·á»ç´Â ±× ¼¼¼ÇÀÌ ÀÓ»óÀûÀÎ ±â¼ú ¾øÀÌ ¿ÀÁ÷ ÈÞ½ÄÀ» À§ÇÑ °ÍÀ̶ó´Â °Í¿¡ µ¿ÀÇÇÑ´Ù
Watsu´Â âÀǼº°ú ÁøÁ¤ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÛ¿ëÇÔ¿¡ µû¶ó °¢ ¼¼¼ÇÀ» ¹ßÀü½Ã۰í ÀûÀÀ½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÇ ¸öÀº »ê¶æÇÏ°í °Ç°ÇØÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù
ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ¸¶»çÁö´Â °¡°ÝÀÌ Å©°Ô ´Ù¸£´Ù
ÀåÁ¡ 3: È®´ë ½Ã½ºÅÛ °È¸¦ À§ÇÑ °È
´Ü, ÀλýÀÇ ´Ù¸¥ ¸ðµç °Íµéµµ ÇÔ²² ½×À̰í, °úÇÑ °ÍÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿©·¯ºÐÀÇ Á¶Á÷°ú ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÇÁ°í ÆØÆØÇØÁý´Ï´Ù! ¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ° ȸº¹ÀÌ ±×·¸°Ô Áß¿äÇѵ¥ ¾î¶»°Ô Çϸé ȸº¹ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¸¶»çÁö Ä¡·á¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À
¡á À¯È²(Frankincense): ³ëÈÇÑ ÇǺο¡ »õ Ȱ±â¸¦ ÁÖ¸ç ÁÖ¸§»ì¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç¹ãÀÇ ±âħ¿¡ È£ÈíÀ» ¾ÈÁ¤½ÃŰ°í ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ Ç×»ó¼º(alostasis)À» ÀßÇÑ´Ù¸é, ¾óÀ½¹° ±Þ¶ô°ú °°Àº µµÀüÀº À§ÇùÀûÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¨Í °üÀý¿°¿¡´Â ¶óº¥´õ, ·ÎÁî¸Þ¸®, ¹ÚÇÏ, ÁÖ´ÏÆÛ ¿ÀÀÏÀ» ¹èÇÕÇÏ¿© ¾ÆÇºÎÀ§¿¡ Àû¿ëÇϵÇ
¸¶»çÁö´Â ¾Ï°ú °Ç¸¶ °°Àº ¸¸¼º ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ °íÅë°ú °ÆÁ¤À» ÁÙ¿©ÁÖ°í ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ »ý¸®Àû ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼ Á÷Àå¿¡¼ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ Á¦°øµÉ ¶§ ¾î¶² ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸¾Ò½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ 30%±îÁö °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÇ¾ú´Ù
ÇÇÅ©³ëÁ¦³îÀº NF-kB(Ȱ¼ºÈµÈ B ¼¼Æ÷ÀÇ ÇÙÀÎÀÚ Ä«ÆÄ-°æ¼â °ÈÁ¦)ÀÇ È°¼ºÈ¸¦ °¨¼Ò½ÃŰ´Â ¿©·¯ Æú¸®Æä³îÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ³ª¹«(¹Ù´Ù ¼Ò³ª¹«) ²®Áú¿¡¼ ÃßÃâÇÑ Ç׿°Áõ ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù.
Glassdoor ¹× Àεðµå ȸ»ç ÇÁ·ÎÇÊÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ºê·£µå¸¦ ¾î¶»°Ô Æò°¡ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
Ä¡·á»ç´Â »ç¶÷ÀÇ ¸öÀ» ´Ù¸¥ À§Ä¡·Î Á¶ÀÛÇÏ´Â °ÍÀ» µ½±â À§ÇØ ¼Õ, ¹«¸, ´Ù¸® ¶Ç´Â ¹ßÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î °³¹ßµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á¹ý¿¡´Â 80°¡Áö°¡ ³Ñ´Â Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù
¡°½Å°æ°è¸¦ÁøÁ¤½Ã۴µ¥µµ¿òÀ̵ɼöÀÖ½À´Ï´Ù
¿Ã¹Ù¸¥ ¼¼¾È °Ç¸¶ ¹æ¹ý°ú ÁÖÀÇ»çÇ×ÇǺΠ°Ç°°ú ¿µ¾çºÐ °ø±Þ Áõ°¡: Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾× ¼øÈ¯À» Çâ»ó½Ã۸ç, Á×Àº ÇǺμ¼Æ÷¸¦ ¹ÚÅ»Çϰí ÀÌ·Î ÀÎÇØ »õ·Î¿î ÇǺΰ¡ Àç»ýµÇ´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
µû¶æÇÑ ¿ÀÀÏÀ» ºí·»µùÇÏ¿© °³Àο¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ´õ¿í ºÎµå·´°í ³¿»õ ¶ÇÇÑ ÀØÇôÁú¼ö ¾øÀ½À» Ç¥ÇöÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
µÎ °æ¿ì ¸ðµÎ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ ÇüÅ·Πȯ¿µ¹Þ´Â ÅÍÄ¡°¡ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á ¿ä¼Ò·Î ¿©°ÜÁ® ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ¹®Á¦ÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¿Í ¿¬±¸µÇ´Â ¿îµ¿ ¼±¼öÀÇ À¯Çü¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
º®Áö ¶ÇÇÑ È·ÁÇÏ°Ô Àå½ÄµÇ¾î ÀÖ¾ú°í, º£µå½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ¿Âµ¹½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ü¸®½ÇÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ Ç® ¼ºñ½º ¸¶»çÁö ¿ÂõÀº ¶ß°Å¿î µ¹ºÎÅÍ ½ÉÃþ Á¶Á÷ Ä¡·á±îÁö ¸ðµç ¸¶»çÁö ¼ºñ½º¿¡¼ ½º½º·Î º¸»ìÇË ¼î¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¿¬Áß¹«ÈÞ ÈÞ¹«³¯ÀÌ µû·Î ¾ø±â¶§¹®¿¡ ¿øÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ ¿¹¾àÀ» ÅëÇØ °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ü°èÀûÀÎ °ËÅä´Â ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ µµ¼ö ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ 50°ÇÀÇ ¿¬±¸¿¡¼ ¾òÀº °á°ú¸¦ °áÇÕÇß½À´Ï´Ù.
ÅëÁõÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡µµ ½º½º·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» °ü¸®Çϸç ÈÞ½Ä, ½ÄÀÌÁ¶Àý, ÈÞ½Ä µîÀ» ÅëÇØ °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.