• ·Î±×ÀιöÆ°
  • ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
  • Áñ°Üã±â
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ¹®ÀÇÇϱâ
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234
Á¦¸ñ 1Àμ¥ ¶§·Î´Â Èò ±¸¸§ÀÌ º¸ÀÌÁö¸¸ ¹°·Ð, ±ÙÀ°ÀÇ ÀåÁ¡°ú ºÎºÐÀ»
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2025-01-06
1Àμ¥ ¹°·Ð, ±ÙÀ°ÀÇ ÀåÁ¡°ú ºÎºÐÀ» ´ã´çÇÏ´Â A4 ¿ëÁö 5Àå¿¡ ´ëÇØ ÀÛ¼ºÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù.
½ÃƼ1Àμ¥ ¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ½ÅüÀÇ µµÆĹΰú ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ½Å°æÀÇ Ä¡À¯¿Í Æò¿ÂÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¿£µµ¸£ÇÉÀ» ¹æÃâÇÑ´Ù
¼³»ç¿Í º¯ºñ´Â À½½Ä¹°ÀÌ ÀåÀ» Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£ÀÇ Â÷ÀÌ´Ù.
20¼¼±â Ãʹݿ¡ ¹Ì±¹ÀÇ ÀÇ·áÀεéÀÌ ¸¶»çÁö ¹®Çå¿¡ ±â¿©ÇÏ¿´´Ù
¸¹Àº ¸²ÇÁ°üÀÌ ÇǺΠ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ°í, ±×°ÍµéÀº ¸ö Àüü¸¦ ¼øȯÇÏ´Â ¸²ÇÁ¾×À» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
 °ü¸®»ç´ÔµéÀº °í°´µé¿¡°Ô µû¶æÇÔÀ» ¼±»çÇϱâ À§ÇØ Ç×»ó ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇØ¾ß ´õ ³ª¸¥ÇÔÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ°Ô µÇ´ÂÁö  °â¼ÕÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÀÓÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
 ½º¿þµð½Ã´Â ´Ù¸¥ °÷°ú ´Ù¸£°Ô °ü¸®½ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ýÀº ´ëüÀÇÇÐ ¿µ¿ªÀÇ Áß¿äÇÑ Ä¡·á¹ý Áß ÇϳªÀε¥ '¾Æ·Î¸¶'¶õ ½Ä¹°À» Áõ·ùÇؼ­ ¾òÀº °íÀ¯ÀÇ ÇâÀ» ³»´Â ¿¡¼¾½º·Î¼­ ÇöÀç ¼ö¹é Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸³ª
¾î¶² Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö°¡ ´ç½Å¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑÁö Àß ¸ð¸£½Ã°Ú½À´Ï±î?
½Ç½ÃÇÏ°í ¶Ç º¹ºÎ ¸¦ °ÅÃÄ °¡½¿ÀÇ ¼ø¼­µÇ·Î ½ÉÀåÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó °¡´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀûÀÎ ¼ø¼­ÀÌ´Ù.
¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ°¡ Àְųª ¾ø´Â ¸¶»çÁö´Â ¿ÏÈ­ Ä¡·á(Hsu) ȯÀÚ¿Í Åõ¼® ȯÀÚ(Bullen)ÀÇ ºÒ¾ÈÀ» °³¼±Çß½À´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î, ÀϹÝÀûÀÎ ÀÌ¿ÏÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò ¼¼¼ÇÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÅüÀÇ ¸ðµç ÁÖ¿ä ¿µ¿ªÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ¹Ý¸é, ±¹¼ÒÀûÀÎ ºÎ»ó, ÅëÁõ ¶Ç´Â ±äÀå¿¡ ´ëÇÑ ¼¼¼ÇÀº ƯÁ¤ ¿µ¿ª¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù
ÀÌ ¸¶»çÁö 1Àμ¥ ±â¼úÀº ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ¹ÙÅÁÀ» µÎ°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ±ÙÀ°ÀÇ ¹®Á¦¿¡¸¸ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Â´Ù? »ç½Ç, ±×°ÍÀº Àδë, ÈûÁÙ, ±Ù¸· ±×¸®°í ½Å°æÀÇ ¹®Á¦µéÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù
ŸÀÌ , ¾Æ·Î¸¶, ½ºÆä¼È ÄÚ½º ÀÌ·¸°Ô ÃÑ ¼¼°¡Áö·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ŸÀÌ ´Â AÄÚ½º 60ºÐ 3¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 4¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù
¾ó±¼ ¸¶»çÁö´Â ÀÌ ±ÙÀ°µéÀ» À̿ϽÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆùÀÌ ²¨Áø°æ¿ì ¸¶°¨À̰ųª ·£´ýÈÞ¹«ÀÌ´Ï ¿øÇÏ´Â ÄÚ½º¿Í ¿øÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ °áÁ¤µÇ¸é ¹®ÀÚ·Î ³²°ÜÁÖ½Ã¸é ºü¸£°Ô ¿¹¾à µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö ¿ä¹ý(±Ù¿ä¹ý Æ÷ÇÔ)Àº À£ºùÀ̳ª °Ç°­À» °³¼±Çϱâ À§ÇØ »ç¶÷ÀÇ ±ÙÀ° ¹× ±âŸ ¿¬Á¶Á÷À» ¹ÝÁ×Çϰųª Á¶ÀÛÇÏ´Â ÇàÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
¿îµ¿ ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Åü¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù
Àû´çÇÑ ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÆÈ¶Ò ¾çÂÊ¿¡ ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 3ȸ ÀÌ»ó ¼öÇàÇϽʽÿÀ
¿ÍÃ÷(Watsu) µ¿¾È ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½ÀÇ ¼ö´ÙÀïÀÌ°¡ °¡Àå °í¿äÇØÁö¸é ¿ì¸®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´õ ÀÚ¿¬½º·´°í Á÷°üÀûÀÌ µÉ¼ö·Ï ¿ì¸® ¸öÀÇ Å¸°í³­ ÁöÇý¿¡¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ´õ ±íÀº ÈÞ°Å¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù 1Àμ¥ 
½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ: ¸¶»çÁö´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÅëÁõÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡µµ ½º½º·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» °ü¸®Çϸç ÈÞ½Ä, ½ÄÀÌÁ¶Àý, ÈÞ½Ä µîÀ» ÅëÇØ °Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È­ÇÐ ¿ä¹ý À¯¹ß ¸»ÃÊ ½Å°æº´Áõ(CIPN)Àº ¹«°¨°¢°ú ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Ï Ä¡·áÀÇ ÇÕº´ÁõÀÔ´Ï´Ù.
±Ù¸·ÀÌÀ̿ϵǸ鸶»çÁöÄ¡·á»ç°¡±ÙÀ°°ú±Ù¸·À»¹ÝÁ×ÇÏ°í½ºÆ®·¹ÄªÇÏ¿©±äÀå°ú±äÀåÀ»Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù
 °³ÀÎÀÇ ¼±ÅÃÇÏ¿© °ü¸®¹ÞÀ¸¼Åµµ µÇÁö¸¸, Àß ¸ð¸£½Ã´Â ºÐµéÀº °ü¸®»ç´Ô°ú
¡á Áê´ÏÆÛ(Juniper): ¾Æ½ºÆ®·Î°Õ È¿´ÉÀ¸·Î ¼ö·Å,Çص¶ÀÛ¿ëÀº Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¿©µå¸§¼¿·ç¶óÀÌÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÂû¹ýÀº ´Ù¸¥ ¾î´À ¸¶»çÁöº¸´Ù ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ¸¶»çÁöÀÌ´Ù
Àü ¼¼°èÀÇ °³¾÷ÀǵéÀº Watsu°¡ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.