• ·Î±×ÀιöÆ°
  • ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
  • Áñ°Üã±â
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > ¹®ÀÇÇϱâ
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234
Á¦¸ñ Çà´çµ¿¸¶»çÁö ÀûÀýÇÑ ¾Ð·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç ¸¶»ç¸¶»çÁö´Â °Å¹ÌÁÙÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2023-11-24
Çà´çµ¿¸¶»çÁö ¸¶»çÁö´Â °Å¹ÌÁÙÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
 ÇöÀç ÁøÇàÁßÀÎ ÇÁ·Î±×·¥Àº AÄÚ½º 60ºÐ 10¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 13¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù
Ãʺ¸ÀÚ´Â ´ã¿ä, ÁöÁö´ë ¶Ç´Â ¿ä°¡ ¸ÅÆ®¸¦ ±ò°í ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æí¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ±äÀ强 µÎÅë¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù
 ¸¶»çÁö¸¶´Ù 60ºÐ°ú 90ºÐÂ¥¸® ¼¼¼ÇÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ±íÀº ÈÞ½ÄÀ» À§ÇØ 90ºÐÂ¥¸® ÆÐÅ°Áö¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¿©·¯ºÐÀÌ Èûµé¾îÇÏ´Â ½ÅüÀÇ Æ¯Á¤ ºÎÀ§¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ °ÍÀÔ´Ï´Ù
Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ °üÀý¿°, ƯÈ÷ ¹«¸­ °üÀý¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Â ÀÇ ÅëÁõ°ú »»»»ÇÔÀ» ÁÙ¿©Áشٴ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù
½º¿þµð½Ã+·Î¹Ì·Î¹Ì¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ÄÚ½ºÀ̸ç AÄÚ½º 40ºÐ 8¸¸¿ø, BÄÚ½º 60ºÐ 10¸¸¿ø, CÄÚ½º 90ºÐ 15¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¿ì¸® ¸öÀ» ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù
ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â »îÀ» »ì±â À§ÇØ ¿ì¸®´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¹ÝÀÀÀ» ÅëÁ¦ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ´À³¢°í Á¤Á÷ÇÏ°í ÇູÀ» °¡Á®´Ù ÁÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» ½Å·ÚÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹°·Ð, ¸®¼Ò½º¿¡ °üÇÑ Ã¥À» ÀÐÀ¸½Ê½Ã¿À
±×°ÍµéÀº ´ç½ÅÀÌ ¼­°Å³ª ´©¿ï ¼ö ÀÖ´Â "¼ÕÅé ħ´ë"ÀÇ ºÎµå·¯¿î ¹öÀü°ú °°½À´Ï´Ù.
³ôÀº È¿°ú¸¦ º¸Àδٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ Çà´çµ¿¸¶»çÁö ³ª¿Í ÁÖ¸ñÀ» ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
20¼¼±â¸¦ Ư»öÁþ´Â ¸¶»çÁö´Â ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ ¹Ý»ç ¸¶»çÁö(reflex massage)ÀÏ °ÍÀÌ´Ù
º¹ÇÕÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º Áõ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹Ì±¹ ±â¾÷µéÀº »ý»ê¼º °¨¼Ò¿Í º¸°ÇÀÇ·á ºñ Áõ°¡ µîÀ¸·Î ¸Å³â Æò±Õ 2,000¾ï ´Þ·¯ÀÇ ¼Õ½ÇÀ» º¸°í ÀÖ´Ù
¿ì¸®°¡ ³ªºñó·³ ¶°´Ù´Ï´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°Å³ª ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡´Â Áö±¸¿¡¼­ »¸¾î³ª¿Í Á¶·ùÀÇ °ø±â ¼Ó¿¡¼­ ±¸ºÎ·¯Áö´Â ³ª¹«ÀÇ ÀÙ»ç±Íó·³ ÆÞ·°ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â µµ±¸¸¦ ãÀ¸½Ê½Ã¿À.
¸¶»çÁö ±â¸§À¸·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠ¹ÝÀÀµµ °¡´ÉÇÏ´Ù
½º¿þµð½Ã´Â ³»ºÎÀÇ ÆíÀǽü³ÀÎ »þ¿ö½ÇÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
¹­¾î¼­ ²É´Ù¹ß·Î¼­ ¾Ç¸¶³ª º´¸¶¿¡¼­ Çà´çµ¿¸¶»çÁö ¸öÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ º®»çÀÇ ÁÖ¼ú·Î ¾²¿´´Ù.
±×·± ´ÙÀ½ ¾î±ú¸¦ µÚ·Î ´ç±â°í ÆȲÞÄ¡¸¦ ¼­·Î¸¦ ÇâÇØ ¿òÁ÷¿© »ó¿ÏÀÌ ¼­·Î ÆòÇàÀÌ µÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
±×°ÍÀÇ ±Ùº»ÀûÀΠöÇÐÀº ¸ðµç °Íµé, ƯÈ÷ ¼Õ°ú ¹ßÀÌ ½ÅüÀÇ ±â°üµé°ú ±¸Á¶ÀûÀÎ ºÎºÐµé°ú ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù
³ëÆ®ºÏ°ú ÇÔ²² ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ³» ÀÛÀº °­¾ÆÁö Stella°¡ ±âÀú±Í¸¦ Â÷°í ³» °Å½Ç ÁÖÀ§¸¦ ¾î½½··°Å¸®´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸³´Ï´Ù.
°¢ ¼¼¼Ç¿¡¼­ 1½Ã°£Àº ¹Ùµð¿öÅ©¿¡, 30ºÐÀº ¿îµ¿ ¿ä¹ý¿¡ ÇҾֵ˴ϴÙ.
¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ±äÀå°ú °ü·ÃµÈ µÎÅë°ú ´«ÀÇ ÇÇ·ÎÀÇ È¿°ú¸¦ ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¼öõ ³â µ¿¾È ÀÌÁýÆ®ÀÎ, ±×¸®½ºÀÎ, ·Î¸¶Àο¡ ÀÇÇØ Ä¡À¯ ±â¼ú·Î »ç¿ëµÈ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº ÀÌ¿ÏÀ» µ½°í ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ¸ç »óó Ä¡À¯¸¦ µ½½À´Ï´Ù.
 `ȸÃáÀÌ`´Â ÀÏÇϱâ À§ÇØ ÆȲÞÄ¡ ±â¸§±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼º°¡½Å ÅëÁõ°ú ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ´õ ÀûÇÕÇÏ´Ù
¾î¶² ºÎ»óÀÌ¶óµµ È¸º¹ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇ°ïÇÏ°í ÁÂÀýµÈ °úÁ¤ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
 ³Ë³ËÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À̱⠶§¹®¿¡ ¼±ÅÃÇÏ¿© °ü¸®¿¡ ÁýÁßÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù